(31) 3198-5800 / WhatsApp 7126-2586 contato@stilepilates.com.br
Música para a prática de Pilates

Música para a prática de Pilates

Você sabia que ouvir música pode melhorar a performance do indivíduo ao amenizar sensações inerentes de seu organismo, quando submetido a atividade física? Segundo pesquisas, a música motiva, afasta o tédio e a ansiedade e, além disso, torna a atividade física muito...
Pilates e Ioga: principais diferenças

Pilates e Ioga: principais diferenças

Muitas pessoas se confundem e passam a acreditar que Pilates e Ioga são a mesma coisa. A verdade é que as diferenças são maiores do que as semelhanças. Confira abaixo as principais diferenças entre Pilates e Ioga: Objetivos de cada método O objetivo de cada método...
9 Benefícios da pratica do Pilates

9 Benefícios da pratica do Pilates

Motivos para escolher o Pilates não faltam: a atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas. O método tem como princípios a respiração completa, o acionamento do centro de força (músculos abdominais), a...