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Você sabia que ouvir música pode melhorar a performance do indivíduo ao amenizar sensações inerentes de seu organismo, quando submetido a atividade física?

Segundo pesquisas, a música motiva, afasta o tédio e a ansiedade e, além disso, torna a atividade física muito mais prazerosa, você concorda? A música tem o poder de tirar a atenção da fadiga, das dores e do cansaço do treino. A maior vantagem é que o aluno ficará focado somente nas próprias sensações, sem perceber o cansaço e a dor. Como consequência, a percepção da capacidade física aumentará e a intensidade de execução será maior, ampliando assim o desempenho no treino.

Sabe-se também que as canções que têm maior apelo emocional funcionam como um catalisador das reservas de energia e ajudam a melhorar a concentração durante a aula. Pensando nisso, a Stile Pilates preparou uma playlist para potencializar suas aulas de Pilates.

Ligue o som:

 

  • HappyPharrell Williams
  • Set Fire on the RainAdele
  • De Janeiro a JaneiroRoberta Campos
  • Especialmente CriativaBruna Caram
  • Viva La VidaColdplay
  • A New Day has Come – Celine Dion
  • All StarNando Reis
  • MoradaSandy Leah
  • Don’t Know WhyNorah Jones
  • Andar com Fé Gilberto Gil
  • BraveSara Bareilles

 

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